03 Khi có sự cố · Sơ cứu ngoài trời
Kiệt sức vì nóng và sốc nhiệt
Đưa vào chỗ mát, làm mát da, cho uống từng ngụm nước nếu còn tỉnh táo. Không đỡ sau 30 phút, hoặc có dấu hiệu sốc nhiệt: gọi 115.
- Thời gian
- 30 phút
- Số bước
- 7
- Người làm
- Một người làm được
- Khi nặng, gọi
- 115
112 tìm kiếm cứu nạn · 113 công an · 114 cháy, cứu nạn. Các số này vẫn gọi được như hiện nay. Nhà nước đang chuẩn bị gộp 113, 114, 115 về một tổng đài 113 (dự kiến từ quý 3/2027); camtrai.vn sẽ cập nhật khi có quyết định chính thức.
Sốc nhiệt là cấp cứu: thân nhiệt rất cao; da nóng, có thể khô hoặc vẫn đẫm mồ hôi; tim đập nhanh, thở nhanh; lú lẫn, co giật hoặc bất tỉnh. Gọi 115 ngay.
Đồ dùng cho bài này
So với danh sách gốc của bạn- Nước uốngĐã có
- Khăn vải sạch
- Quạt mini sạc · không bắt buộc
Còn thiếu 2 món
Cách làm
Ở bên và theo dõi 30 phút
Người bị kiệt sức do nóng thường mát dần và đỡ hơn trong khoảng 30 phút.1
Nếu gặp tình huống này
Trẻ em, người già, người có bệnh mạn tính
Nhóm này dễ bị hơn. Cho nghỉ trong bóng râm vào giờ nắng gắt và nhắc uống nước thường xuyên.
Không có nước mát
Đưa vào chỗ thoáng nhất có thể, quạt liên tục và gọi 115 nếu không đỡ.
Đọc kèm
- Nhận biết và xử lý mất nướcCho uống nước sạch từng ngụm. Mất nhiều nước do nôn hoặc tiêu chảy thì dùng oresol, pha đúng hướng dẫn trên gói. Lú lẫn, khó đánh thức hoặc da lạnh, tái: gọi 115.
- Ngủ dễ chịu đêm nóng ẩmChọn chỗ thoáng gió, mở hết lưới thông gió, uống đủ nước và giữ lều kín muỗi. Muỗi truyền sốt xuất huyết đốt cả ban ngày.
Tài liệu tham khảo
Mọi nguồn được mở lại và đối chiếu vào tháng 10/2026. Bài viết mới bằng tiếng Việt cho điều kiện Việt Nam; khi các nguồn khác nhau, bài theo hướng dẫn thận trọng hơn. Số nhỏ sau mỗi bước cho biết bước đó dựa trên nguồn nào.
Bản nháp, chờ bác sĩ hoặc giảng viên sơ cứu tại Việt Nam duyệt trước khi công khai.
Sổ tay không thay cho một khóa sơ cứu có thực hành. Khi nguy hiểm đến tính mạng, gọi 115 trước.