Bộ sơ cứu mang theo khi cắm trại

Cách làm

1. 01

   Chọn hộp kín nước, để chỗ dễ lấy

   Đựng trong hộp hoặc túi kín nước, vì mưa và hơi ẩm làm hỏng gạc, băng. Để ở chỗ khô, cả nhóm đều biết và lấy được ngay. Trên ô tô, chằng hộp cho chắc để không văng khi phanh gấp.1

2. 02

   Chuẩn bị băng gạc

   Mua ở nhà thuốc, chọn loại còn nguyên bao vô trùng:123

   • Băng dán cá nhân nhiều cỡ.
   • Gạc vô trùng miếng và gạc không dính vết thương, nhiều cỡ.
   • Băng cuộn và băng thun (băng chun) nhiều bản rộng.
   • Hai băng tam giác để treo tay, cố định.
   • Băng dính y tế cuộn.
3. 03

   Thêm dụng cụ

   Cho vào cùng hộp:123

   • Găng tay y tế dùng một lần, ít nhất hai đôi.
   • Kéo và nhíp (gắp dằm, gỡ ve).
   • Kim băng.
   • Túi chườm lạnh tức thời (bóp là lạnh).
   • Vài ống nước muối sinh lý nhỏ để xối rửa vết thương.
   • Chăn giữ nhiệt (chăn bạc).
   • Mặt nạ hoặc tấm che miệng dùng khi thổi ngạt.
   • Nhiệt kế.
4. 04

   Thêm đồ riêng cho bãi cắm trại

   Cắm trại xa nhà cần thêm:124

   • Còi, đèn pin hoặc đèn đội đầu, kèm pin dự phòng.
   • Áo mưa mỏng dùng một lần.
   • Túi nilon sạch nhiều cỡ, một túi để đựng rác y tế.
   • Một cuộn màng bọc thực phẩm mới, để che vết bỏng sau khi đã làm mát.
   • Sổ, bút và sổ tay hướng dẫn sơ cứu.
5. 05

   Mang thuốc riêng của từng người

   Hỏi từng người trong nhóm đang dùng thuốc gì, dị ứng với gì. Người có bệnh tự mang đủ thuốc của mình, gồm bình xịt hen và bút tiêm adrenaline nếu được bác sĩ kê. Để thuốc xa tầm tay trẻ em.12

   camtrai.vn không gợi ý loại thuốc hay liều dùng. Thuốc hạ sốt, giảm đau thông dụng nên mua theo tư vấn của dược sĩ, nhất là thuốc cho trẻ em.

6. 06

   Ghi số khẩn cấp và cơ sở y tế gần nhất

   Vinmec khuyên để sẵn danh sách số khẩn cấp trong hộp sơ cứu. camtrai.vn khuyên ghi ra giấy, phòng khi điện thoại hết pin:3

   • 115: cấp cứu y tế.
   • 114: cháy, cứu nạn.
   • 112: tìm kiếm cứu nạn.
   • Số chủ điểm cắm trại và số liên lạc ban đêm.
   • Tên, địa chỉ và thời gian đi tới trạm y tế xã hoặc bệnh viện gần nhất. Phiếu thực địa chưa ghi thì hỏi chủ điểm.
   • Chỗ có sóng điện thoại: xem dòng "Sóng điện thoại" trên phiếu thực địa.
7. 07

   Ghi thông tin y tế của từng người

   camtrai.vn khuyên mỗi người ghi một mẩu giấy: họ tên, dị ứng, bệnh đang có, thuốc đang dùng, số điện thoại người thân. Khi có sự cố, nhân viên y tế sẽ hỏi đúng những điều này.

8. 08

   Xem lại lịch tiêm uốn ván

   Ở bãi trại, vết thương dễ dính đất cát. Theo tờ hướng dẫn tiếng Việt của Bộ Y tế bang New South Wales (Úc), cần đi tiêm phòng uốn ván sau khi bị thương nếu: đã hơn 10 năm kể từ mũi cuối; hoặc hơn 5 năm mà vết thương bẩn, sâu; hoặc chưa tiêm đủ 3 mũi trong đời; hoặc không nhớ. Chi tiết ở bài "Xử lý vết cắt, vết trầy nhỏ". Không nhớ thì hỏi bác sĩ trước chuyến đi.5

9. 09

   Kiểm tra hộp trước mỗi chuyến

   Bổ sung ngay đồ đã dùng. Bỏ thứ đã hết hạn, gói vô trùng bị rách hoặc bị ướt. Kiểm tra toàn bộ hộp ít nhất mỗi năm một lần.123

Nếu gặp tình huống này

Đọc kèm

• Kiểm tra người bị nạn trước khi xử lýXem nơi đó có an toàn không, gọi xem người bị nạn có phản ứng không, mở đường thở và xem thở trong tối đa 10 giây. Không thở bình thường thì gọi 115 và ép tim ngay.9 bước · gọi 115 khi nặng
• Chảy máu nhiều: ấn chặt và gọi 115Ép chặt và liên tục lên chỗ chảy máu, gọi 115, không gỡ miếng gạc đã thấm máu. Để ý dấu hiệu sốc.8 bước · gọi 115 khi nặng
• Xử lý vết cắt, vết trầy nhỏÉp cho cầm máu, xối bằng nhiều nước sạch, che lại bằng gạc hoặc băng dán. Biết khi nào phải đi khám và khi nào cần tiêm phòng uốn ván.8 bước · 10 đến 15 phút
• Xử lý bỏng do lửa trại, nước sôi, bếp gaXối nước mát lên chỗ bỏng 20 phút, tháo trang sức, che bằng màng bọc thực phẩm và giữ ấm người bị bỏng. Không chườm đá, không bôi gì lên vết bỏng.8 bước · 20 đến 30 phút · gọi 115 khi nặng
• Sốc phản vệ: nhận biết và xử tríSốc phản vệ là phản ứng dị ứng nặng, diễn ra trong vài phút và có thể gây tử vong. Nghi ngờ là gọi 115.8 bước · gọi 115 khi nặng
• Chuẩn bị cho đêm cắm trại đầu tiênChọn điểm gần, hỏi đủ sáu câu, soạn danh sách đồ và tới nơi trước khi trời tối.7 bước · 30 đến 45 phút